Home События Семинары РОСС: семинар А.И.Ретюнских - 2011 - 1
РОСС: семинар А.И.Ретюнских - 2011 - 1.

JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.

СКАЧАТЬ

    Система подготовки РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты) — это авторская, творческая разработка Александра Ивановича РЕТЮНСКИХ. 
    РОСС является системой самообороны, построенной на эффективной технике действий с учетом биомеханических особенностей человека и отличается экономичностью, универсальностью и прикладным характером. Эта система представляет собой набор базовых движений, основанных на генетически заложенной в каждом человеке механике двигательных навыков. Как действительно прикладная, РОСС, помимо боевой и спортивной направленности включает в себя и оздоровительное направление.
    Александр РЕТЮНСКИХ провёл в Екатеринбурге ряд семинарских занятий. Этот видеоблок включает в себя: «Школу здоровья» (дыхательные упражнения, упражнения на суставы, на расслабление и восстановление), а так же освобождение от захватов, обхватов, ударов.